孩子上了全日制的西安补习学校，一坐就是一整天：早自习、上午的课、下午的课、晚自习，中间除了吃饭和课间，几乎都趴在课桌上。家长在家看着心疼，可送进学校又管不着。学习当然要紧，但孩子这一年如果一直坐着不动，视力、腰背、情绪都可能出问题。所以报名前，学校怎么安排运动和活动，和作息一样，是值得问清楚的一件事。

　　一、每天有没有固定的活动时间，先问这个。

　　补习学校的作息比普通高中还紧，不少学校把体育课和课间操压缩得很厉害。家长可以直接问：孩子一天有没有固定的户外活动时间、一周上几节体育课、晚自习前留没留出一段可以走动的空档。有条件的学校会安排课间跑操或者放风时间，哪怕每天只有二三十分钟，对久坐的孩子也是一种调节。

　　二、学校有没有能活动的地方，去校区走一趟就知道。

　　这一点用眼睛就能看出来。有没有操场、球场，教室和宿舍之间要不要走上几步，校园里能不能晒到太阳、透得到气。长期闷在楼里的孩子，状态往往不如能到户外活动一会儿的孩子。西安秋季天气好的日子并不少，学校肯不肯放孩子出去动一动，反映的其实是管理上的用心程度。

　　三、久坐刷题，视力、颈椎和用眼时间都要留意。

　　一天十几个小时低头看书做题，最容易出问题的往往不是成绩，而是眼睛和身体。家长可以问：教室的照明够不够亮、课桌高度合不合适、有没有安排眼保健操、座位多久轮换一次。孩子要是回家总喊脖子疼、眼睛酸，多半是坐姿和用眼时长的问题。这些细节学校有没有想到，差别不小。

　　四、孩子状态不对时，学校有没有人能搭把手。

　　全日制、封闭管理的环境里，孩子离开了家，情绪上的波动更不容易被家长察觉。家长不妨问问：班里有没有老师会关注孩子的状态、孩子压力大或者情绪低落时能找谁聊、学校有没有心理方面的疏导。学习和身体、情绪从来不是分开的，把这一层也问清楚，孩子这一年才更踏实。

　　说到底，成绩是靠一天天的状态堆出来的。一个连饭都吃不好、觉都睡不够、活动也没有的孩子，很难长期保持好的学习劲头。家长挑西安补习学校时，除了看老师、看班型，也别忘了问问孩子在里头过得怎么样。西安优益优教育旗下优益优、优益跃两个品牌在西安共有 9 个校区，具体作息和活动安排以各校区为准，家长可以就近咨询。咨询电话 400-029-8986。