十月月考刚过，期中又在眼前。这段时间家长群里聊得最多的两件事，一件是成绩，另一件是孩子的眼镜度数。有家长说，孩子这学期才过两个月，看黑板又开始眯眼。说到近视，第一反应往往是「用眼习惯不好」，其实还有常被忽略的一环——教室里的光环境，够不够亮、够不够稳。

　　从 2026 年 11 月 1 日起，一份更细的强制性国家标准开始实施：《中小学校教室采光和照明卫生标准》，由市场监管总局（国家标准委）批准发布、国家疾控局组织修订，从采光到照明都划了硬指标。

一、这份新国标管什么、管到哪儿

　　它管的就是「教室里的光」。普通中小学、中等职业学校的教室、实验室、美术教室等教学用房都在范围内，面向中小学生的校外培训机构参照使用。要说明的是，幼儿园执行另一套单独的卫生标准，不在这份标准之内。换句话说，孩子从初中到高中待得最久的那几间屋子，以后都要照同一把尺子检测。

二、比过去「细」在哪几处

　　一是亮度更均衡：课桌面维持平均照度不低于 300lx、均匀度不低于 0.7，书写板不低于 500lx、均匀度不低于 0.8，目的就是缩小前排、后排、边角的光线差距。二是色彩更真实，灯具的色温和显色指数都有要求，不允许明显偏黄或偏蓝。三是蓝光和频闪被专门拎了出来：一般照明灯具的蓝光危险组别要达到 RG0 豁免级，还新增了波动深度、闪变指数等指标；采光方面则新增了采光均匀度、冬至日满窗日照时间等要求。

三、西安这些地方，已经把「教室的灯」查起来了

　　这件事并不只是纸面要求。按照西安市卫生健康委员会、西安市教育局2026年学校采光照明「双随机」抽检工作的部署，西安多个区已委托第三方检测机构抽检，并在官网公示结果。从公示情况看，问题集中在窗地面积比、黑板面平均照度、课桌面平均照度、人均面积几项上，发现问题的单位已被责令改正，说明这件事已进入常态化检查。

四、家长能做点什么

　　不用专业仪器，家长站在教室门口也能看出些门道：白天不开灯时，看靠窗位置有没有阳光直射眼睛、后排和角落是不是明显偏暗、玻璃是不是颜色过深或贴了深色膜；开了灯后，看黑板上有没有大片反光、黑板灯能不能单独开关、灯光是刺眼冷蓝还是昏暗发黄。用手机相机对着顶灯看有没有滚动条纹，只能作简易参考，最终仍以专业仪器检测为准。

　　如果确实发现问题，合适的做法是通过家委会向学校后勤反映、申请专业检测，而不是直接找任课老师施压——老师并没有改造硬件的权限。也要客观一点：光环境改善只是近视防控的一环，替代不了充足户外活动、规范读写姿势、控制电子产品时长和定期视力筛查。

　　眼下正是期中备考期，无论孩子在校复习，还是在西安补习学校、西安高考补习学校冲刺高三，用眼强度都不小。这类中高考政策与校园环境的变化，家长多了解一点，遇到问题心里也更有数。想了解备考规划，可拨打优益优教育的咨询电话 400-029-8986。